활동적인 시니어 피트니스 봄, 가을, 겨울 바카라 사이트 쿠폰 - 근육을 활성화하고 강화하여 매일 운동을 더 매끄럽게 만듭니다! 가벼워 지라! -

강의 요약

매일 가볍게 이동합니까? 순조롭게 작동하고 있습니까? 서기, 앉아, 걷고, 붙잡고, 구부러지고, 돌아옵니다 ... 일상 생활의 모든 우연한 움직임은 "근육"에 의해 뒷받침됩니다. 그러나 단순히 정상적인 삶을 사는 것은 자연스럽게 근육이 떨어지게되며 점차 움직이기가 어려워 질 것입니다. 근육 훈련은 현 상태를 유지하는 데 필수적입니다. 이 계급은 근육의 활성화 및 강화에 관한 것입니다. 먼저, 일상 생활의 다양한 움직임을 살펴보고 사용되는 부분의 "근육"에 집중하십시오. 거기에서 신체의 무게를 사용하여 스트레칭 및 근력 운동을하고 몸 전체 운동을 즐기십시오. 스포츠를 잘하지 않는 사람들조차도 자신의 속도로 참여할 수 있습니다. 근육이 상체와 하단에서 균형을 잡으면 모든 일상 활동을 매끄럽게 수행 할 수 있습니다. 동시에, 신진 대사가 증가하여 관절의 부담을 줄이고 몸은 쉽게 피곤하지 않을 것입니다. 재미 있고, 정확하며, 근육 훈련을 계속함으로써 활동적인 삶을 사는 노인들에게 필요한 근육을 더욱 자극하고, 성취되고 활동적인 삶을 달성하기 위해 함께 일합니다. *Active Senior Fitness는 바카라 사이트 쿠폰 A와 B로 나뉩니다. 어느 쪽이든 신청하는 것 외에도 1 인당 A 및 B 과정에 대한 신청서도 허용됩니다. 그러나 두 과정 모두에 대한 많은 수의 신청서가있는 경우 하나의 과정 만 수락 할 수 있습니다.